30 dagen Retourrecht 
Uw kantoorspecialisten 
In deze blog onderzoeken we waarom het belangrijk is om een goede bureaustoel met ergonomische verstel opties te hebben, hoe het verstellen van een bureaustoel werkt en wat de belangrijkste factoren zijn bij het aanpassen van de stoel aan je lichaam om een goede houding en daarmee je posturale gezondheid te behouden.
Het gebruik van een ergonomische stoel is het beste voor intensief dagelijks gebruik, maar het heeft geen zin als deze niet is afgesteld op je lichaamskenmerken: lengte, gewicht, bureau-indeling en de materialen die je gebruikt om te werken.
1. Hoe u de hoogte van uw bureaustoel kunt aanpassen (en waarom deze soms uit zichzelf zakt)
Het eerste waar we rekening mee moeten houden bij het verstellen van onze stoel, is de afstand van de vloer tot de tafel. Een te hoge stoel zorgt ervoor dat we onderuitgezakt zitten, en een te lage stoel zorgt ervoor dat we onze armen te hoog optillen om onze taken uit te voeren, wat op de lange termijn een negatieve invloed heeft op onze houding. Urenlang een verkeerde houding aanhouden veroorzaakt pijn, vermoeidheid en apathie, wat direct van invloed is op onze werkhouding en productiviteit.
Alle ergonomische stoelen op de markt hebben een basismechanisme: de hendel waarmee de zithoogte wordt versteld. Deze hendel bevindt zich onder de zitting en is meestal zeer eenvoudig te gebruiken; u hoeft hem alleen maar omhoog of omlaag te bewegen, afhankelijk van de gewenste hoogte. Deze hoogteverstelling is zelfs te vinden in eenvoudige stoelen met weinig aanpassingen, zoals het ergonomische ASPEN-model, een eenvoudig en comfortabel model dat wordt aanbevolen voor incidenteel gebruik.
Het gebeurt vaak dat een bureaustoel alleen zakt. Dat komt omdat dit het meest gebruikte functie is bij bureaustoelen. Als we de gewenste hoogte niet bereiken, de stoel niet in een vaste positie blijft staan of de zitting geleidelijk zakt, hebben we te maken met een probleem met de gasveer. Soms kan het mechanisme defect zijn, maar dit probleem komt niet vaak voor. Het hydraulische mechanisme, of de gasveer, is het meest kwetsbare onderdeel van een stoel en het onderdeel dat meestal de meeste problemen veroorzaakt of het snelst slijt. Bureaustoelen dragen urenlang veel gewicht, en dit, in combinatie met het constante gebruik van de hoogteverstelling, zorgt ervoor dat de gasveer geleidelijk loslaat totdat hij uiteindelijk volledig loslaat.
Dit onderdeel is echter eenvoudig te vervangen en meestal goedkoop, dus het is niet nodig om een comfortabele stoel weg te gooien alleen omdat dit mechanisme defect is. We raden altijd aan om onze leverancier te raadplegen over de aanschaf van dit onderdeel ter vervanging.
2. Kantelmechanismen voor meer comfort en ergonomie
De meeste bureaustoelen hebben twee soorten kantelmechanismen: een gesynchroniseerd verstelmechanisme en een kantelmechanisme. Deze mechanismen verschillen in de hoek die ontstaat tussen de zitting en de rugleuning wanneer de verstelhendel wordt gebruikt. Bij een kantelmechanisme verandert de hoek tussen de zitting en de rugleuning nooit, omdat de zitting de beweging volgt tijdens het achterover leunen, waardoor we meer achterover leunen. Een gesynchroniseerd mechanisme daarentegen kantelt de rugleuning zonder dat de zitting naar achteren kantelt. De hoek tussen de zitting en de rugleuning is dus niet hetzelfde; ze werken onafhankelijk van elkaar. Beide mechanismen bevatten meestal een draaiknop waarmee de spanning of stevigheid van de rugleuning kan worden aangepast. Dit dient om de rugleuning volledig in één positie te houden of licht gekanteld te houden, wat helpt bij het verlichten van de spanning.
Een gesynchroniseerd verstelmechanisme is doorgaans beter om een goede werkhouding te behouden, omdat het ons meer rechtop houdt. Een kantelmechanisme is echter een goede optie om onze rug af en toe te laten rusten. Het instellen van de rugleuning van een bureaustoel is essentieel om de stoel goed te kunnen gebruiken en zo de juiste houding te behouden tijdens het werken.
3. Pas de rugleuning en lendensteun aan uw lichaam aan
Bij het kiezen van de beste bureaustoel is het belangrijk om te letten op lendensteun, aangezien dit van invloed is op onze houding. Door de lendensteun van een bureaustoel aan te passen, kunnen we deze hoger of lager zetten, afhankelijk van onze lengte. Omdat de lengte sterk kan verschillen van persoon tot persoon, is het belangrijk om deze ondersteuning te kunnen verstellen voor comfort en een gezonde houding.
De beste lendesteunen zijn, naast hoogteverstelling, ook voorzien van diepteverstelling. Deze verstelling stelt ons in staat om meer of minder spanning op de lendenstreek uit te oefenen, waardoor we de rugleuning van onze stoel beter kunnen positioneren. Stoelen met een vaste lendensteun zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt, omdat ze afhankelijk van de lichaamsgrootte meer of minder druk uitoefenen.
Een in hoogte en diepte verstelbare lendensteun stelt ons in staat om dit deel van de stoel perfect aan te passen aan onze fysieke conditie, waardoor de ergonomie behouden blijft en onze houding wordt beschermd.
4. Pas de zitdiepte aan en vermijd druk op de dijen
De meest complete stoelen beschikken over geavanceerde verstelmogelijkheden, zoals een zitdiepteverstelling. Met deze instelling kunt u de zitting naar voren of naar achteren schuiven, waardoor u dichter bij of verder van de rugleuning komt, afhankelijk van uw lichaamsbouw. Grotere mensen kunnen de zitting naar voren schuiven voor een diepere zit, terwijl kleinere mensen de zitting dichter bij de rugleuning kunnen schuiven voor een ondiepere zitdiepte en dus een goede ondersteuning van de rug. De sleutel tot het behouden van een optimale ergonomische houding is om uw knieën in een hoek van 90° ten opzichte van de vloer te houden.
De hendels waarmee de verschillende mechanismen worden versteld, bevinden zich meestal onder de zitting en zijn vrij intuïtief te bedienen. Stoelen worden steeds vaker ontworpen met deze hendels beter geïntegreerd in het ontwerp, zonder de esthetiek negatief te beïnvloeden, zoals het geval is met onze ergonomische bureaustoel KRATOS, waarvan het spectaculaire ontwerp niet wordt beïnvloed door al te onhandige mechanismen, maar juist op een sobere en elegante manier is ontworpen, passend bij de sportieve stijl van de stoel.
5. Armleuning verstelling: hoogte, naar voren en hoek om schouders te ontlasten
Een ergonomische stoel moet verstelbare armleuningen hebben, ten minste op hoogte, zodat de armleuningen in een hoek van 90 graden kunnen rusten. Om deze hoek te behouden, moeten de armleuningen in een natuurlijke positie staan, zodat we onze ellebogen dicht bij ons lichaam kunnen plaatsen en zo nekklachten kunnen voorkomen. Onze bureaustoel EVANS is een eenvoudig en comfortabel model waarmee we de hoogte van de armleuningen kunnen aanpassen en bovendien een mooi en professioneel design hebben.
Sommige stoelmodellen hebben bi- of tri-directioneel verstelbare armleuningen, wat zorgt voor een grotere aanpassing en dus een betere pasvorm om een juiste houding te behouden. De diepteverstelling van de armleuningen is ideaal voor mensen met lange armen, omdat dit een groter steunoppervlak mogelijk maakt. Stoelen met in hoogte en naar voren verstelbare armleuningen kunnen meestal ook in hoek worden versteld, wat ideaal is om van tijd tot tijd van houding te veranderen en spanning te verlichten.
Wat als de stoel steeds naar beneden zakt?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een gasveer slijt: het kan simpelweg komen door langdurig gebruik, een defect onderdeel of een harde klap. Dit onderdeel is gevoelig voor plotselinge schokken en zal dan niet meer goed werken.
Wanneer een veer problemen begint te geven, merken we dat de stoel geleidelijk zakt. In het begin is dit verlies aan zithoogte mogelijk bijna onmerkbaar, dus we moeten ervoor zorgen dat onze benen in de juiste hoek staan. Als we vermoeden dat dit probleem zich voordoet, maar het niet duidelijk opmerken, kunnen we dit controleren door de zithoogte te meten voordat we gaan zitten en deze vervolgens opnieuw te meten na enkele uren zitten. Zo weten we of de stoel hoogte verliest.
Het probleem wordt echter ernstig wanneer we tijdens het zitten, of zelfs wanneer we niet zitten, duidelijk merken dat de stoel hoogte verliest. In dit geval hebben we te maken met volledige slijtage van de gasveer.
We moeten de gasveer vervangen wanneer we moeite krijgen met het verstellen van de hoogte, omdat het behouden van de juiste zithoogte essentieel is om beenpijn bij het opstaan te voorkomen. Als de stoel niet op de juiste hoogte staat, kunnen we niet de juiste hoek aanhouden om op onze knieën te zitten.
Tips voor het onderhouden van uw instellingen: onderhoud en snelle controles
Vaak kopen we een ergonomische stoel, zijn we tevreden met de resultaten, maar voeren we er geen onderhoud aan uit, en dan beginnen de problemen. We moeten er rekening mee houden dat bureaustoelen mechanismen en bewegende onderdelen hebben die door gebruik kunnen slijten, en we moeten regelmatig onderhoud uitvoeren.
Allereerst is het belangrijk om onze stoel regelmatig en goed te onderhouden, aangezien vuil zich kan ophopen en de verschillende onderdelen van de stoel kan aantasten. Bureaustoelen schoonmaken is eenvoudig; af en toe het frame en de bekleding afnemen met een doek is voldoende. We moeten het doek vochtig maken en een beetje neutrale zeep aanbrengen (vooral op de bekleding om beschadiging van de stof te voorkomen), maar laat de stoel nooit te nat worden, anders ontstaat er roest.
Aan de andere kant moeten we er rekening mee houden dat de verschillende onderdelen van de stoel bij elkaar worden gehouden door schroeven die door gebruik en tijd los kunnen raken. Daarom is het belangrijk om alle schroeven elke drie maanden te controleren en ze aan te draaien als ze los zijn gaan zitten. Tot slot slijten sommige bewegende onderdelen van de stoel, zoals het mechanisme en de gasveer, door gebruik. Daarom is van tijd tot tijd lichte smering nodig, minstens elke 6 maanden.
Door deze reinigings- en onderhoudsrichtlijnen te volgen, kunnen we, naast het in optimale conditie houden van de stoel, de levensduur ervan verlengen en ervoor zorgen dat deze veel langer meegaat.
Veelgestelde vragen
Waarom zakt mijn bureaustoel automatisch, zelfs als ik hem niet gebruik?
Zoals we al hebben gezien, is een van de meest voorkomende problemen wanneer een kantoorstoel alleen zakt. Dit gebeurt meestal tijdens het zitten, wanneer de gasveer geleidelijk loslaat. Als we echter merken dat de stoel zichzelf laat zakken zonder hem te gebruiken, is de gasveer volledig ontladen en moeten we hem vervangen.
Wat is de ideale hoogte om mijn stoel ten opzichte van mijn bureau te verstellen?
De ideale hoogte van onze stoel ten opzichte van de tafel waaraan we werken, hangt af van onze lengte en lichaamsbouw. Idealiter stellen we de hoogte zo in dat onze knieën een hoek van 90 graden behouden. Om comfortabel te zitten zonder ons verkrampt te voelen, kunnen we daarentegen een afstand van ongeveer 25 tot 30 cm tussen onze dijen en het tafelblad aanhouden.
Hoe weet ik of mijn lendenwervelkolom in de juiste positie staat?
Als de rugleuning comfortabel is en niet te veel druk uitoefent op de onderrug, weten we dat de lendensteun goed is afgesteld. Een onjuiste afstelling van de lendensteun is gemakkelijk te herkennen, aangezien urenlang zitten vermoeidheid in dit gebied veroorzaakt.
Is het belangrijk om de spanning van de rugleuning aan te passen aan mijn gewicht?
Het is belangrijk om de spanning van de rugleuning aan te passen aan uw gewicht. Als de rugleuning te strak zit, kan dit invloed hebben op de lendenstreek en uiteindelijk vermoeidheid in dat gebied veroorzaken.
Kan ik de stoel zelf verstellen zonder hulp van buitenaf?
Stoelen zijn over het algemeen eenvoudig en intuïtief te verstellen, zodat u ze zonder hulp van buitenaf kunt verstellen. Stoelen met complexere mechanismen of innovatieve hendels of knoppen worden meestal geleverd met een gebruikershandleiding die u helpt alle functies correct in te stellen.
Reacties